第00004版：格调

• 你睡得着吗？你睡得好吗？
• “睡眠障碍”人群年轻化
• 做好“上下不动静” 正确找回良好睡眠
• 这几个助眠误区你中招了吗？
• 误区一：睡前剧烈运动
• 误区二：睡前玩手机
• 误区三：喝酒助眠
• 误区四：提前准备“酝酿”
• 误区五：白天或周末“补觉”
• 误区六：打呼噜不等于“睡得香”
• 误区七：睡不着就服用褪黑素

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