□记者 朱凯迪
明明很累，但为什么就是睡不着？每当夜幕降临，总有一些人难以入眠，其中不乏“90后”“00后”，在忙碌了一天之后，还要捧着手机度过漫长孤独的夜晚。
人的一生中有近三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人最基本的需要。如今，却有越来越多的人深受失眠的困扰。3月21日是世界睡眠日。近日，记者采访了市第七人民医院失眠中心主任杜鹃，她说，睡眠障碍人群呈现发生率升高、患病人群年轻化等新特点。此外，“喝酒助眠”“白天补觉”“睡前运动”等一些常见的做法其实存在误区。
第00004版：格调
2022年03月18日
你睡得着吗？你睡得好吗？
正确助眠，帮你睡个好觉
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