睡眠障碍是以“睡不醒、睡不好、睡不着”为主要表现的临床常见疾病，主要包括失眠障碍、睡眠呼吸暂停、不安腿综合征、发作性睡病等。近年来，随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，失眠中心的门诊量逐年上升。
“以前门诊大多是五六十岁的中老年群体，近几年，三十几的青壮年也逐渐成为就诊高峰年龄段。”杜鹃介绍，相关数据也显示，青壮年睡眠障碍的发生率逐年升高，患者年龄前移，尤其是现在有不少青少年也出现了睡眠障碍，“发作性睡病起病年龄主要集中在儿童到青少年，上午前两节课容易打瞌睡，情绪激动时容易猝倒，往往是老师发现后建议家长带来就诊。睡眠呼吸暂停发病率也很高，但是不太引起大家重视。”
杜鹃说，青壮年大多是慢性失眠以及睡眠时相后延，即入睡晚起床晚；中老年多为睡眠时相前移，即入睡早起床早，都是由睡眠节律紊乱引起的。青壮年多属焦虑性失眠，因工作压力大、生活节奏不规律、情绪不稳定等因素造成。有超过一半的年轻人主动熬夜，还有越来越多的年轻人因工作原因“被动性熬夜”。从理论上来讲，一个星期有3个晚上以上入睡困难（入睡时间超过30分钟），且这个状态持续3个月以上，就属于慢性失眠。此外，60%-80%的人群会伴随焦虑、抑郁等情绪。
“我们一般建议14-17岁的青少年睡眠8至10个小时，18-64岁是7至9个小时，64岁以上7至8个小时，且不建议少于5个小时。”杜鹃说，不过睡眠时长没有所谓的标准答案，睡眠时长和人的饭量一样，都是因人而异。睡得好不好，不能以睡眠时间的长短来衡量，而应强调睡眠的质量，只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天体力、精力充沛即可。
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