□通讯员 程美利

　　本报讯 “肝气不畅，百病丛生。搓搓脚部经络，可以疏肝解郁……”22日，虎鹿镇东山村综合楼里热闹非凡，虎鹿镇成人文化技术学校联合市老龄办、社区学院、老年开放大学和老年电大举办了送课下乡健康养老和智慧助老培训活动。

　　活动中，市中医院主任医师卢巧英结合多年的从医经验，从起居、情志、运动、饮食等方面向村民介绍了春季养生方法。

　　“春季是中老年养生保健的最佳时间，也是养肝的最佳时机。”她讲解了敲三关、按揉四“窝”、推肝经、“跺脚功”等简单而神奇的养生方法，还通过“用三蔬、食三果、饮三茶、品三花”等顺口溜，让学员们学到了不少养生知识。接地气的养生保健课深受大家的欢迎。

　　健康养生培训结束后，浙江广厦职业技术大学实习研究员陈诗韵通过“浙学通”的签到、微信发朋友圈与创建群聊的方法、查询手机话费及流量等应用的讲解，为老年朋友解锁了智能手机的操作与使用方法。陈诗韵授课内容贴近老年学员需求，讲课方式符合老年人特点。学员们听得认真，学得也开心。

　　为了提高老年群体的反诈防骗意识，市公安局虎鹿派出所警官胡雯晗带领老年学员们进行了反诈宣传学习。胡警官提醒老年人要加强防诈骗意识，不要轻易转账、汇款，不要轻易相信陌生人，遇事要多跟家人沟通。

　　“在家门口就能听到这么多精彩的讲座，以后我还要来”“这样的公益性活动应多到农村开展，让我们也可解决日常生活遇到的一些困惑”……听完课后，老年学员们纷纷议论道。

　　据悉，本次活动不仅丰富了农村老年人的闲暇生活，切实提升老年群体的健康安全知识，也提高了农村老年人防诈骗、关注自身健康的意识，做到了老有所乐、老有所学。