□通讯员 马洁如

　　入冬以来，横店文荣医院门诊接诊了不少痛风发作的病人。该院消化内分泌科医生说，秋冬季大家爱吃火锅，其中不少食材是高嘌呤食物，加上天气冷，血液循环变慢，喝水、排尿、排汗减少，使得尿酸更易在关节处结晶，引发痛风急性发作。

　　据统计，我国成人高尿酸血症的发病率约为14%，患者人数近2亿，痛风患者逾千万，发病年龄更是趋于年轻化。当痛风发作时，最初可能是只是手指、脚趾的红肿、发炎，基本上不会影响到正常的生活。但如果没有引起重视，晶体沉积得更多，疼痛会逐渐蔓延到膝盖、手肘等大关节，呈现出严重的红肿、变形，乃至有灼烧感，发作时经常疼得没法下地走路。如果结晶在肾脏沉积还可能引发肾病、慢性间质性肾炎或肾结石，严重还会导致肾衰竭。此外，由于尿酸结晶对全身多个器官、组织都能产生损害。因此，痛风和高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等疾病也有关联。

　　如此可怕的痛风，其实主要和一个指标有关——血尿酸。因此，要想阻止痛风发作，必须降低尿酸指标。对于痛风患者来说，每天应坚持喝水2～3升，每天的尿量则应保持在1.5升以上，利于尿酸的排出。饮水的最佳时间是两餐之间、晚间（晚餐后45分钟至睡前）、清晨（起床后至早餐前半小时）。

　　除了饮水以外，想要控制尿酸，生活上也需要有相应的调整。要避免饮酒和摄入含糖饮料；发作期减少肉类、海产品的摄入；多吃蔬菜、水果、全谷物；适当运动，痛风发作期建议休息；肥胖患者要减重。痛风属于慢性病，意味着患者要和它相伴终身。不过也不用太沮丧，痛风可预防、可治疗。只有改变生活习惯，必要时遵医嘱定期用药，就可以做到与痛风长期相伴、相安无事。