□通讯员 吴蓉霜

　　夏季是痔疮的高发季，痔疮反复发作，易影响心情和生活。在此，市人民医院巍山分院肛肠外科主任蔡巧英为大家整理了夏季痔疮防护指南。

　　1.夏季痔疮为何“猖狂”？

　　天气闷热，如果不及时饮水，易导致大便干结，排便不畅，从而导致便秘。便秘就是诱发痔疮的一个重要因素。过度熬夜、休息时间不足等，易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于血，最终在肛门处引发痔疮。久坐久站也会引发痔疮，所以尽量减少站立时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要坐一会儿，以避免痔静脉曲张。久坐的人，应该每隔1小时站起来活动10分钟。此外，上厕所玩手机也是痔疮诱因之一。

　　2.得痔疮有哪些表现？

　　痔本是人体的一个生理结构，一般不需要特别处理，如果因为生活习惯、各种因素的刺激产生症状，如出血、疼痛、凸出等，就需要处理了。痔疮在任何年龄均可发病，有调查表明，成年人痔疮发病率近90%，随着年龄增长，发病率逐渐增高。如果出现下述情况，就可能得痔疮：大便时滴血或便纸上带血；大便后擦肛门时，能摸到一个软软的肿物掉出肛门，有时能自己缩回去，有时候需要手推回去；肛门口出现了肿块或突起，有时会痒、疼痛，排便时会感觉症状加重。

　　3.如何预防痔疮发生？

　　积极锻炼身体，可增强抗病能力，如做操、打球、散步、爬山、游泳等。调节饮食，平时多吃蔬菜水果，多喝白开水，不挑食，多吃五谷杂粮，荤素搭配。养成好的排便习惯，每天定时排便，排便时不要过度用力，不要久蹲，控制排便时间。很多痔疮患者都有便秘，因此预防便秘也是肛肠保健的重要环节。

　　温馨提示：如肛门口有肉疙瘩脱出、便血、疼痛、坠胀、瘙痒等情况出现，应及时到医院就诊，不可久拖，以免加重病情。