近期，各项篮球赛事开展得如火如荼，越来越多市民奔赴球场享受篮球运动之乐。然而，随着参与人数的增多，篮球运动中的安全问题也愈发值得关注。

　　市红会医院康复医学科负责人、“浙BA”东阳龙队队医杜深星从事康复医学已有十多年，运动医学经验丰富。他表示，在篮球运动中，做好防护工作至关重要。“很多人打球心切，到了球场拿起球就开始激烈对抗，这是非常危险的。”杜深星说，充分的热身可以让身体的肌肉、关节和心血管系统逐渐适应运动状态，大大降低受伤的风险。像慢跑、动态拉伸，活动手腕、脚踝、膝关节等，都是不错的热身方式，建议热身时间不少于10分钟。另外，合理控制运动强度和时间也不容忽视。杜深星提醒，一般来说，打30到40分钟，就应该休息一会儿，补充水分和电解质。打球频率也要量力而行，避免运动过度。

　　“选对装备能为运动安全加分。”东阳龙队连续三场队内得分最高的6号球员王哲烨也分享了自己的看法，有些人图方便，穿普通运动鞋甚至板鞋打篮球，极易受伤。专业篮球鞋能提供良好支撑与缓冲，有效保护脚踝。此外，护膝、护腕、护指等护具，也能有效保护易受伤部位。他还建议近视球员佩戴隐形眼镜或篮球眼镜上场。

　　篮球运动魅力无穷，但安全始终是首位。希望广大市民在球场上尽情挥洒汗水时，也能远离伤病困扰。