这个夏季如果你想远离城市的喧嚣，寻一处宁静清幽之地避暑，不妨去南山国家森林公园走走，闻一闻树木的清香和花香，行一程山水，赏一路风景。

　　“建议想要上山的市民从水竹坞、上进小区、东西岘峰等入口进入，这些入口开发成熟，既省力又安全。”24日，登山爱好者金国忠告诉记者，南山国家森林公园植被丰富，森林覆盖率极高，大量的树木就像一台台天然的空调，源源不断地释放出清新的氧气，调节着山间的温度和湿度。由于海拔的缘故，山上的温度会比城市低几度，自然而然成为了夏季的避暑胜地。

　　金国忠介绍说，如果从水竹坞出发，上山有两条道路可供选择，一条水泥路，一条古道，市民可以根据自己的喜好和体力进行选择。走水泥路相对轻松一些，路面平坦，适合老人和小孩；而走古道则更具野趣，沿途可以欣赏到更原始的自然风光，感受历史的痕迹。约1个小时可以徒步到达木禾岗（海拔约700米），山风拂面带来丝丝凉意，让人神清气爽。

　　登山有助于增强身体素质，不过在登山过程中也需留意安全问题，建议结伴而行。市民前往南山国家森林公园登山时，需提前做好充足准备，穿着合适的运动鞋，携带必要的饮用水与物资。同时，要重视森林防火和生态环境保护，严禁使用明火，禁止随意丢弃垃圾。选择走古道的市民，需小心道路崎岖以及可能遭遇的野生动物。此外，夏季天气变化多端，要关注天气预报，避免在恶劣天气下登山。