□记者 张奥琳

　　本报讯 入梅以来，阴雨连绵，空气湿度居高不下。昨日上午，市中医院针灸推拿科迎来不少就诊市民，其中大多数因梅雨天气潮湿而引发肩膀酸痛、睡眠不佳等病症。

　　诊室里，市民许伶伶正趴在诊疗床上接受长蛇灸治疗。她说，一到梅雨季，胃口就很差，还总是中暑，“今年已经做了3次长蛇灸治疗，每次做完都舒服许多。”

　　市中医院针灸推拿科副主任中医师韦英姿介绍，长蛇灸因其在背部铺展开形似长蛇而得名，也叫铺灸、督灸，是中医里强壮补虚、治疗虚劳顽痹的经典疗法，尤其适用于风湿、类风湿性关节炎等慢性虚寒性疾病。自本月推出该疗法以来，已有200余人次前来体验，颇受中青年市民青睐。“现在每天一半的床位基本都躺满了，按照这趋势，七八月份估计得提前预约。”

　　湿气分为“外湿”和“内湿”。梅雨季的闷热潮湿，是导致“外湿”入侵的主因；过度食用肥甘厚味食物、长期熬夜久坐等不良生活习惯，则会损伤脾胃造成“内湿”积聚。两种湿气交织，会出现乏力、胸闷、肠胃不适等症状，与中暑表现相似。“我们会根据患者具体情况选择调理方式，症状重的以中药方剂为主，症状轻的可采用茶饮、针灸、艾灸、泡脚、饮食调理等方法。”韦英姿说。

　　除了专业治疗，韦英姿还为市民提供了居家除湿小妙招。“用艾叶加花椒、生姜煮水泡脚，既方便又有效。”湿气有寒湿、湿热之分，调理需因人而异：湿热体质可多吃薏米、赤小豆，寒湿体质则可食用生姜、紫苏。此外，练习八段锦、太极拳等温和运动，保持居室通风干燥，室内放置艾草香囊等都是不错的除湿方法。