□通讯员 葛丽君

　　本报讯 3日，由市卫健局主办、市中医院承办的“关爱普遍眼健康，守护‘睛’彩‘视’界”主题活动拉开帷幕，参与活动的患者可免费体验中药雾化熏蒸、睑板腺按摩，缓解眼干、眼涩等不适。

　　随着生活节奏的加快、电子设备的普及以及人们工作环境的改变，干眼症正成为一种“国民病”。市中医院眼科副主任许伶伶介绍，眼球的角膜表面覆盖着一层泪膜，分为脂质层、水液层、黏蛋白层，当任意一层出现问题，造成泪膜不稳定及眼表损害，并引发眼睛不适，就是干眼症。干涩、异物感、灼热感、畏光、流泪、视力模糊、视物波动、眼睑沉重等都是干眼症的典型表现。

　　引起干眼症的原因复杂多样，长时间面对电脑屏幕、缺乏足够的眼部休息及不良的室内环境等都是导致干眼症的重要因素。因此，治疗干眼症需综合考虑各种因素，实施针对性的治疗方案。对于干眼症的治疗，除了药物干预如滴眼药水外，还可以物理干预，比如雾化熏蒸和睑板腺按摩等。

　　许伶伶表示，干眼症是一种慢性眼表疾病，虽然不是致盲眼病，但会严重影响生活质量和视觉质量，因此做好预防是关键。首先，养成良好的用眼习惯，减少手机、电脑等电子设备的使用时间。如果需要长时间使用电脑，建议遵循“20、20、20”法则，即每用眼20分钟，就眺望20英尺（约6米）外的远处，维持20秒钟。其次，改善不良生活习惯，避免熬夜，避免在黑暗处玩手机、电脑等。第三，尽量减少眼部刺激，保持眼部清洁，化妆品尽量远离睑缘，卸妆时应认真做好睫毛根部的清洁，尽量减少美瞳及隐形眼镜的使用，如有需要，建议佩戴隐形眼镜1天不要超过8小时。第四，增加环境湿度，长期待在空调房里，可考虑使用加湿器。第五，均衡饮食，注意保持科学的膳食结构，营养均衡，平时多喝水、多吃水果蔬菜，忌辛辣、刺激食物，少吃甜食和油腻食物。

　　医生提醒，如果早期的干眼症不加以干预，可能会越来越严重，治疗也将变得更困难，同时伴随发生更深的眼表损伤。因此，建议干眼症患者尽早就医，积极采取相应的治疗措施，防止干眼症进一步发展。