这是一种疾病

　　不是自己造成的

　　抑郁症是一种比较高发的心理疾病，有人称之为“心灵感冒”，这说明抑郁症像感冒一样常见，且易复发。很多人对抑郁症有误解，有人认为心情低落就是得了抑郁症；有的人患上抑郁症自己并不知晓；有些人会把抑郁症、焦虑症当成精神问题，由此产生羞耻感，而不愿接受治疗。

　　“首先，我们要对抑郁症有一个清晰的认识。抑郁情绪是抑郁症的其中一个症状，而抑郁症是一种疾病，不是患者自己造成的，需要正视。”蒋晓峰介绍，抑郁情绪和抑郁症之间最大的区别在于持续时间，大多数人感到情绪低落的持续时间是短暂的，日常功能并未受损，对生活造成的影响不大，只是正常的情绪波动。“这个时候要找途径排解，让压力得到释放。”当抑郁情绪持续两周以上，出现躯体症状，无法正常社交时，就需要重视起来，很可能是患上了抑郁症。

　　为什么会得抑郁症？蒋晓峰分析，诱发因素有很多种，首先是生物学因素，比如遗传，父母有患抑郁症的，子女罹患抑郁症的可能性就高。其次是心理因素，发生重大的突发性的负性生活事件，经受亲人死亡、失恋、家庭破裂、严重疾病等挫折、刺激后，长期处于悲伤、痛苦、抑郁等负面情绪中，会增加抑郁症患病的概率。再者是认知因素，每个人在成长过程中除了继承遗传基因外，也在潜移默化中继承其养育者的人生观、价值观，再结合自身的生活经历而形成了自己的独特个性，如果对负面事件的看法与处理方式是消极、悲观的，时间久了也会对自己造成伤害。另外，具有焦虑、强迫、冲动等性格的人，也容易发生抑郁障碍。第四是社会因素，文化习俗、宗教信仰、家庭氛围、学业压力、经济状况等，也可能对一个人的心理健康产生重要影响。

　　正确认识抑郁症