□通讯员 葛丽君

　　夏季暑湿俱盛，许多人会出现头晕、头痛、拉肚子、恶心呕吐等中暑症状，且缠绵不愈。每次不适都需刮痧、拔罐或服用藿香正气水后方可好转，但病情很快就会“卷土重来”，且常年反复，影响日常工作和生活。

　　61岁的刘女士就是上述情况。入夏以来，刘女士动辄中暑，主要表现为头晕不适，有恶心欲呕感，稍有腹胀满闷，感觉全身乏力，时有腹泻。日前，她来到市中医院治未病中心就诊，经中医四诊后，医生发现刘女士舌红苔白厚腻，脉弦滑，为湿浊内蕴，加之暑邪外侵，致体内暑湿过重而频发中暑。医生为刘女士开了三仁汤加减方，建议其连续服用中药3周。

　　“暑湿，即暑热挟湿，以耗气伤津为特点，以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证，多发生于夏季，南方多见于5～10月。”市中医院治未病中心主治中医师张展洁介绍，夏季环境湿热，加之患者体内湿气过重，内外环境共同作用下，容易形成暑兼湿邪，引起中暑、肠道传染甚至热中风等疾病。暑湿侵犯部位不同，症状也不尽相同。暑湿在肌表多表现为身热，微微怕冷怕风，头痛胀重，身重肢节疼痛，微微汗出，胃部胀满，苔白腻，脉濡数；若暑湿伤肠胃则多见发热、心烦急躁、呕吐、腹泻、腹痛、口渴、舌红、苔黄稍腻；暑湿伤气可表现为身热、烦渴、胸闷、倦怠乏力、汗出较多、大便稀、苔腻、脉细弱。证型不同，所用药物自然也不相同，但治疗暑湿，总的原则还是在清热祛暑湿的基础上，兼顾健脾。

　　张展洁指出，暑湿症好发于脾虚、痰湿体质人群。中医认为，脾有“运化水湿”的功能，脾虚者水湿运化失常，会造成体内湿气大量积聚，更易发生暑湿。因此防治暑湿，健脾祛湿是关键。暑湿症患者可前往医院就诊开方，经中医“望闻问切”后，根据患者自身情况开具个性化中药方。另外，某些脾虚患儿不愿服用中药，家长可为其选择健脾消食膏。

　　在日常生活中，为预防暑湿，除了可以服用中药调理外，还应从饮食、起居、运动等方面介入。饮食以清淡、易消化食物为主，忌贪食生冷食物，适当多食清暑祛湿之物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、莲子、桃子、梨等蔬果。起居不宜贪凉，空调温度最好调整在26℃左右，室内保持通风，同时还要保证充足的睡眠。运动以微出汗为宜，剧烈运动会使阳气受损。