□通讯员 葛丽君

　　近日，在市中医院针灸推拿科，刘女士和她的几个姐妹正躺着享受长蛇灸治疗。

　　2016年，刘女士由于湿气重、怕冷，且时常感觉身体困倦无力，遂来到市中医院针灸推拿科门诊接受长蛇灸治疗。治疗几次后，刘女士感觉身体状态好转了许多，于是便邀请身边的姐妹一同前来调养。这一做，姐妹5人就坚持了8年。现在，刘女士的身体状态与8年前相比有了较大改善。

　　市中医院张佳君主治中医师介绍，中医常说“湿乃万恶之邪，湿气重则百病生”。湿气对身体最大的伤害就是导致气血、气机运行变得缓慢，身体越来越懒。初期表现为困倦无力、大便溏稀、舌苔厚腻、食欲不振、下肢困重、头发易出油、脸部背部易长痘等，久而久之会诱发一系列的慢性虚寒性疾病，如风湿、类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，慢性腰痛，膝关节痛，支气管哮喘，慢性肠胃炎，神经衰弱，产后怕风、冷痛诸症。祛除体内湿气，中医推荐长蛇灸。

　　长蛇灸又称“铺灸”“督灸”，是一种特色中医外治疗法，具有火气足、温通力强等特点。治疗时医生先将特制的药粉铺在患者脊柱上，再放上研磨好的生姜末，最后将艾绒放在姜末上，点燃施灸。采用药、灸相结合的方式，发挥中药和热灸的双重作用，通过激发协调诸经，发挥平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉，强化真元，温通气血，调整虚实的功效，从而达到祛除湿气，预防保健治疗疾病的目的。

　　张佳君表示，长蛇灸之所以被称为祛湿“利器”，主要与选取的穴位、使用的药粉以及治疗的时间有关。长蛇灸选取人体脊柱为穴，脊柱又称为督脉，是主人体阳气的经脉，能发挥温煦机体、抵御外邪的功效。在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身阳气，也可将中药的有效成分通过温热、宣散、渗透到全身，以恢复人体的自愈力。药粉的选用则因人而异，治疗前医生会对患者进行辨证，证型不同使用的药粉也不尽相同。长蛇灸的治疗时间以夏季最佳，此时阳气旺盛，这时候药物最容易由皮肤渗入经脉，直达病处。

　　需要注意的是，祛湿并非一蹴而就，需长久坚持。为预防湿邪入体，生活中还应少食辛辣生冷之物，避免居住在潮湿的环境中，适当运动出汗，洗澡后及时吹干头发。