扫一扫上面的东阳市数字移动图书馆二维码，足不出户就能看各类数字图书和北大、清华等高等学府教授的学术讲座。

　　第149期：

　　正念——带你走向幸福与快乐

　　讲座简介：总感觉一天忙到晚，却把生活过得像履行某种程序；总是不经意陷入无端闯入的思绪而影响计划，随后又感到无比懊悔与焦虑；总是边吃饭边打电话，边健身边思考问题，看似高效的表面却换不来内心的平静……是什么原因让我们感受不到幸福与快乐？

　　主讲人：陈亮，华东理工大学商学院副教授、MBA项目部主任，国际中国管理研究会（IACMR）会员，中国心理学会临床与咨询专业委员会正念学组委员，正念研习社创始人。授课内容为《正念领导力》《压力管理》等。