沈满洪的老家在虎鹿镇尚周村，1963年出生的他，上有5个哥哥4个姐姐。忆及求学时光，沈满洪说：“在巍山高中求学是我人生中非常重要的一个转折点，没有老师们的悉心教导，我就没法走出东阳，在外面闯出一片天。”

　　成绩优异的他，初中毕业后因家庭成分问题不得不辍学。恢复高考后的第二年，老师上门动员他去考学，被巍山中学录取。他特别珍惜这失而复得的求学机会，如饥似渴地学习，很快就出类拔萃，从慢班转入快班，担任了班长。

　　“我非常感谢高中时的老师，没有任何私心杂念，一门心思要把学生培养好。在他们眼里，学生有出息了，就是他们最大的成就。”沈满洪说，高一的班主任老师程祖棠教导学生学习应争分夺秒，即便是晚上停电了，全班照样自习。许多个漆黑的夜晚，任教数学的程祖棠教大家背化学元素周期表，琅琅书声在教室里回荡。在沈满洪脑海里，程祖棠老师就像一盏明灯，其精神垂范后人，永不熄灭。

　　高一暑假的一天，沈满洪正头顶烈日在东白山割草，收到程祖棠托人带来的信，让他到学校去一趟。赶到学校，他才知是老师让他试做当年的数学高考试卷。结果他得了69分，程祖棠特别自豪。

　　程祖棠不仅仅操心自己任教的数学，更关注学生的全面发展。看到学生们的物理成绩比较弱，第二年他就改教物理，学生的物理基础很快就扎实了，高考时学生的数理化成绩优异。

　　“学校里像程祖棠这样热心教育事业的老师还有不少，他们把学生当作自己的孩子。我永远不会忘记高中阶段的生活，感谢当年家乡东阳的优质教育。”谈及母校、恩师，沈满洪的感激之情溢于言表。