□通讯员 马洁如

　　最近，刘畊宏健身操风靡短视频平台，吸引不少女性群体争相跟练，市民小田（化名）就是其中一名。但小田跟练后隔天就遭了罪——腿上出现了一条条凸起的“青筋”。担心得了静脉曲张，小田于近日前往横店文荣医院求诊。

　　横店文荣医院血管外科肖仕浩医生接诊了小田，经仔细检查，认为小田只是得了静脉扩张。静脉曲张和静脉扩张虽一字之差，含义却不同。静脉曲张，静脉通常是弯曲的，就像扭动的蚯蚓一样，血液回流会受到影响；静脉扩张，静脉是笔直的，其血液回流不受影响。

　　“平时在门诊，经常有患者会问，静脉凸起是否就是静脉曲张、静脉曲张能不能运动等问题。”肖仕浩说，静脉曲张和运动并不冲突，只不过要合理选择运动的方式。

　　静脉曲张多是由于静脉内的瓣膜出现了问题。腿部静脉中有许多单向开放的“闸门”，这就是静脉瓣膜。正常情况下，这些瓣膜让我们即使站着，静脉血也能从腿部向上回流入心脏。若瓣膜出了问题，就好像“阀门”一直关不上，血液因重力返流，积在腿部，引起静脉高压，出现小腿酸胀、抽筋等症状。时间一长，腿部静脉会变得脆弱。

　　静脉曲张患者在运动时，要把握这几个原则。首先是不能剧烈运动，剧烈运动后，可能加重血管淤血，导致静脉曲张加重，可尝试游泳、慢跑、骑自行车等，运动时或者久站久坐人群平时可通过穿医用弹力袜来保护静脉，减少水肿带来的不适感。其次是避免进行增加胸腹压的运动，如负重深蹲、举杠铃、举重等。最后是日常要注重保护，对于久坐久站没时间运动的人，可以每一两个小时坐在椅子上，抬高并伸直双腿，帮助静脉血回流更顺畅。